Dikkat Dağınıklığı (Eksikliği) Testi

Yetişkinler İçin Dikkat Dağınıklığı Testi, yetişkin bireylerde dikkat eksikliği ve odaklanma sorunlarına işaret edebilecek belirtileri değerlendirmek amacıyla hazırlanmış, 24 sorudan oluşan bilimsel temelli bir psikolojik ölçektir. Aşağıdaki sorular nasıl davrandığınız ve nasıl hissettiğinizle ilgilidir. Şu sıralar genellikle olduğunuzdan farklı iseniz, cevaplarınız genellikle nasıl davrandığınızı ve nasıl hissettiğinizi yansıtmalıdır. Cevabınızı aşağıdaki derecelendirmelerden birini kullanarak işaretleyiniz.Not: Bu test tanı koyma amacı taşımaz; psikolojik farkındalık sağlamak için hazırlanmıştır. Kesin değerlendirme için bir ruh sağlığı uzmanına başvurulması önerilir.

1

Okulda, evde ya da işte zor ya da ilginç olmayan şeylerin ilgimi çektiğini fark ediyorum.

2

Yazılı materyalleri çok ilginç ya da çok kolay olmadıkça okumakta zorlanıyorum.

3

Özellikle grup içinde konuşulanlara ilgimi toplamakta zorlanıyorum.

4

Çabuk heyecanlanıp, çabuk sakinleşiyorum.

5

Genellikle huzursuzum ve küçük şeyler beni sinirlendiriyor.

6

Düşünmeden söylediğim şeyleri daha sonra inkâr ederim.

7

Kötü sonuçlara yol açabileceğini düşünmeden hızlı kararlar alırım.

8

İnsanlarla ilişkilerim, önce konuşup sonra düşünme eğilimim nedeniyle zarar görüyor.

9

Ruh halim iniş çıkışlarla doludur.

10

Birkaç işi ya da amacı gerçekleştirmek için plan yapmakta zorlanıyorum.

11

Kolaylıkla hayal kırıklığına uğruyorum.

12

Kırılgan biriyim ve birçok şey beni kolaylıkla incitiyor.

13

Her zaman bir yere gidecek gibiyim.

14

Hareket ederken, otururken olduğumdan daha rahat hissediyorum.

15

Genellikle sorunun tamamı sorulmadan soruyu cevaplamaya başlıyorum.

16

Genellikle aynı anda birden fazla proje üzerinde çalışıyorum ve birçoğunu sonuçlandıramıyorum.

17

Kafamda çok fazla takıntı var.

18

Sessizce otururken bile ayaklarımı ya da ellerimi hareket ettiririm.

19

Grup çalışmalarında sıramın gelmesini beklemekte zorlanırım.

20

Zihnime işlevselliğini yitirecek kadar çok gereksiz şeyler dolar.

21

Düşüncelerim zihnimde topların duvara çarpması gibi çarpışarak dolaşır.

22

Beynim aynı anda birden çok kanalın gösterildiği bir televizyon ekranı gibidir.

23

Gündüz hayal görmeyi engelleyemiyorum.

24

Beynimin organize olamayan çalışma şeklinden dolayı stres yaşıyorum.

Test sonuçlarınızı almaya hazır mısınız?

Test sonuçlarını görebilmek için e-posta adresinizi girip işleminizi tamamlayınız.

Sonuçlarınız Gönderildi!

Test sonuçlarınızı mail adresinize başarıyla gönderdik!

Hemen Kayıt Ol Diğer Testlerimize Göz At