Anksiyete, yoğun kaygı ve endişe ile kendini gösterir. Çarpıntı, terleme, kas gerginliği, uyku sorunları gibi belirtiler yaygındır. Stresin üstesinden gelmek için nefes egzersizleri....

Sosyal anksiyete, kişinin sosyal ortamlarda yargılanma, eleştirilme, küçük düşme veya utanç yaşama korkusuyla yoğun bir kaygı hissettiği psikolojik bir bozukluktur.

Sosyal anksiyete belirtilerini keşfedin ve etkili başa çıkma yöntemleriyle anksiyetenizi yenin.